“Verstärken Sie Ihre Widerstandskraft durch Mental- und Körpertraining”
Resilienz entspricht dem “Stehaufmännchen-Prinzip”. Wenn es umgefallen ist, steht es immer wieder auf und kommt zurück in seine Balance. Resiliente Menschen schaffen es auch in schwierigen Situationen, wieder in einen Zustand des Wohlbefindens zurückzufinden. Sie verfügen über Handlungsmuster zur Krisenbewältigung, sodass Sie mit Belastungen und Risiken gut umgehen können. Diese Fähigkeit lässt sich das ganze Leben lang weiterentwickeln.
- Erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von 7 Resilienzschlüsseln Ihre seelische Widerstandskraft stärken
- Lernen Sie mit zahlreichen einfachen Übungen, Ihr Denken und Handeln aktiv zu gestalten
- Aktive Übungseinheiten für den Tagesgebrauch aus dem Präventionssport
Ihr Nutzen des Trainings:
- Persönliche Standortbestimmung bzgl. Ihrer Resilienz
- Systematische Identifizierung Ihrer Stärken
- Sensibilisierung für einen gelasseneren Umgang mit Stress
- Förderung Ihres mentales Immunsystem anhand der sieben Resilienzschlüssel
- Erweiterung Ihrer “Stehauf-Kompetenz”, um sich für zukünftige organisationale und persönliche Krisen zu wappnen
- Entwicklung individueller Ziele für Ihr kontinuierliches Resilienz-Training und für Ihren Arbeitsalltag
Zielgruppe:
Das Resilienztraining eignet sich für Führungskräfte und Mitarbeiter.
Trainingsdauer:
Es werden 2 Tage für das Resilienztraining empfohlen. Gerne stimme ich mit Ihnen ein zugeschnittenes Training auf Ihre Bedürfnisse ab.