“Den Stress im Griff – erfolgreich durch aktives Stressmanagement”
Kennen Sie das Gefühl, Sie kommen sich vor wie der Hamster im Rad?
Viele Menschen haben die Fähigkeit verloren, sich zu entspannen, daher fehlt ihnen die Gelegenheit zu ausreichender Regeneration. Sie sind in einer Stressspirale gefangen, aus der Sie alleine nur noch schwer heraus kommen.Daher ist es notwendig, sich mit dem Thema zu beschäftigen, um eine geeignete Bewältigungsstrategie entwickeln zu können – für sich selbst und vielleicht sogar für das persönliche soziale Umfeld. Hierbei ist das Stressmanagementtraining eine Möglichkeit, sich dem Thema Stress zu nähern, mehr darüber zu erfahren und dadurch folglich die ersten Schritte zum persönlichen Stressabbau zu unternehmen.
Ihr Nutzen des Trainings:
- Bewusstmachung, was der Stress auf der körperlichen und geistigen Ebene auslöst
- Stressoren identifizieren und beseitigen
- Erkennen der Stresssymptome und deren Ursachen
- Wege zur individuellen Stressbewältigung finden
- gezielt Stressbewältigungsmaßnahmen einsetzen
Zielgruppe:
Das Training eignet sich für Führungskräfte, Teamleiter, Bereichsleiter, Projektleiter und Mitarbeiter.
Trainingsdauer:
1-3 Tagesworkshop, je nach Schwerpunkt. Gerne stimme ich mit Ihnen ein zugeschnittenes Training auf Ihre Bedürfnisse ab.